L’atelier mensuel chez Aloya Studio : Une heure pour couper avec le quotidien
Entre le rythme lillois, les impératifs professionnels et la charge mentale du mois, on attend souvent d'être au bout de nos forces pour s'arrêter. On s'habitue à vivre avec les épaules tendues, la respiration courte et le mental en surchauffe.
Pour s'offrir un vrai point de rupture dans le mois, je vous propose un rendez-vous régulier : un atelier immersif d'une heure au cœur d'Aloya Studio.
Pourquoi ce format mensuel d'une heure ?
Les séances hebdomadaires du samedi matin aident à maintenir l'équilibre au fil des jours. Cet atelier mensuel, lui, propose une pause plus ciblée pour décharger les tensions accumulées au cours des dernières semaines.
En une heure, nous faisons un vrai travail de régulation nerveuse :
Préparation et ancrage : Nous commençons par installer un cadre de sécurité absolu pour indiquer à votre corps qu'il peut relâcher ses défenses.
Libération par le souffle : Une traversée de Breathwork guidée pour dénouer les armures physiques, libérer les fascias et apaiser le mental.
Intégration douce : Un temps calme pour laisser le système nerveux assimiler l'expérience et repartir l'esprit clair.
Un cocon au cœur de la métropole
Aloya Studio est un lieu magnifique, réputé pour son atmosphère apaisante et son énergie enveloppante. C'est le cadre parfait pour sortir de l'agitation urbaine et s'accorder une parenthèse de régénération.
Mon approche est entièrement trauma-informed : ici, pas de pression, pas de recherche de performance ni de catharsis spectaculaire. Que ce soit votre toute première fois ou que vous pratiquiez déjà, la séance s'adapte à ce que votre corps est prêt à recevoir.
En pratique :
Fréquence : 1 rendez-vous par mois, le dimanche soir à 18h00
Durée : 1 heure
Lieu : Aloya Studio (Marcq en Baroeul)
Accessible aux débutants
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